Nutrizione funzionale su misura per te
Conoscere il potere funzionale degli alimenti ti aiuterà non solo ad ottenere risultati nel breve termine, ma anche a comprendere ciò che è meglio per la tua personale condizione. Imparerai, col tempo, a gestire la tua alimentazione.
A Sassari, Alghero o online

Difficoltà digestive
Gastrite, colon irritabile, bruciore, gonfiore addominale, reflusso, stitichezza

Fame emotiva
Coaching 1:1, schemi e piani nutrizionali flessibili senza quantità, fame nervosa, rapporto cibo-emozioni, effetto yo-yo

Dimagrimento e gestione del tempo
Piani alimentari mirati all'ottimizzazione del tempo a disposizione, test di composizione corporea e monitoraggio del dimagrimento

Difficoltà digestive
Hai un disturbo gastrointestinale e non sai più cosa mangiare?
Le indicazioni nutrizionali generiche in questi casi non aiutano. Ciò di cui hai bisogno è invece imparare un metodo in cui, partendo dalla funzione biochimica dell'alimento, riuscirai ad avere una vera gestione della tua alimentazione e la riduzione dei sintomi

Dimagrimento localizzato e gestione del tempo
Devi perdere peso ma non hai tempo per cucinare?
Vuoi un metodo che ti consenta di dimagrire anche stando spesso fuori casa, senza usare pesi e calorie?
Ho creato per te specifici schemi alimentari utili per ogni tua esigenza, che ti aiuteranno ad organizzare la tua giornata senza stress

Fame emotiva
Hai provato diverse diete ma nessuna è stata risolutiva?
Dopo un po' di tempo riprendi tutti i chili persi e non capisci perchè?
In questi casi, la forza di volontà non basta, ma solo la comprensione dei meccanismi alla base della resistenza della nostra mente ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi
Inizia il tuo percorso
Chiama il 320 80 55 668
Chi sono
Marika Pala
Ho conseguito la laurea magistrale in Biologia sperimentale e applicata con indirizzo biochimico metabolico presso l’Università degli Studi di Cagliari.
Durante gli studi universitari mi sono occupata dello studio genetico e molecolare delle malattie autoimmuni, in particolare di quelle più strettamente correlate al metabolismo e all’alimentazione, come il Diabete di tipo 1. Ho avuto modo di completare la mia formazione in enti ospedalieri e centri di ricerca nazionali e internazionali. Dapprima presso il Laboratorio di immunogenetica del prof. F. Cucca, nell'ospedale Microcitemico di Cagliari, e poi presso la Struttura Complessa di diabetologia dell’azienda ospedaliera Brotzu di Cagliari.
Nel periodo compreso tra il 2008 e il 2009 ho svolto un’esperienza lavorativa presso il The Brehem Center della Universtity of Michigan Medical School, Ann Arbor, Michigan, USA.
Ho poi perfezionato la mia formazione nei campi della Nutrigenetica e della Nutrigenomica presso l’Universita’ degli Studi di Firenze, in diversi corsi tenuti dal dott. K.Grimaldi, biochimico ed esperto di fama internazionale nel settore.
Da diversi anni collaboro attivamente con diversi preparatori atletici e psicologi in Sardegna, per ottimizzare un approccio nutrizionale multidisciplinare diretto al benessere psicofisico.
Sono una nutrizionista da circa dieci anni. Il mio metodo e la mia esperienza si basano sullo studio di centinaia di pazienti. Le mie strategie nutrizionali sono ottimizzate per soddisfare anche le più peculiari esigenze nutrizionali ed organizzative.
Ricevo presso il mio studio di Sassari o di Alghero o tramite pattaforme ufficiali online.
info@marikapalanutrizionista.it
320 80 55 668

La tua scelta completa
I miei servizi
Ho ottimizzato nel tempo diverse soluzioni, dalla consulenza classica in presenza alle sessioni online, per darti la libertà di scegliere fra la singola consulenza nutrizionale, la sola analisi della composizione corporea, oppure percorsi di cambiamento più intensi e impegnativi.

Analisi strumentali
Bioimpedenziometria
Adipometria
Analisi dell'immagine digitale
- Mediante la bioimpedenziometria stimeremo la tua massa grassa totale, la tua massa muscolare e il livello di idratazione e/o ritenzione idrica
- L'adipometro, un ecografo ad ultrasuoni, con un'immagine a colori, identifica la qualità e lo spessore degli strati di grasso e muscolo
- L'immagine digitale consente, tramite l'analisi della silhouette di stimare il grasso totale, il grasso che si accumula sul tronco e in particolare quello localizzato su fianchi e pancia

Coaching 1:1
Piano nutrizionale personalizzato
Test di composizione corporea
Monitoraggio periodico dei risultati
- Dopo attenta analisi delle tue esigenze e della tua condizione fisica, studierò un piano su misura per te
- Durante la prima visita effettueremo una serie di analisi strumentali, con strumentazioni all'avanguardia
- Sarò sempre disponibile durante il percorso, e periodicamente ci incontreremo di persona per la misurazione oggettiva dei risultati

Consulenza online
Piattaforma ufficiale dedicata
Anamnesi e piano nutrizionale
Test mediante analisi dell'immagine
- Le consulenze online si svolgono su piattaforma ufficiale Portale dei Biologi
- La consulenza, una tantum o periodica, ha lo scopo di risolvere, nel più breve tempo, le difficoltà espresse dal paziente, con la comodità della visita in remoto
- Il test strumentale, basato sull'analisi delle immagini della silhouette mediante software dedicato, permette di seguire il percorso nel tempo
Recensioni
Cosa dicono di me
Aggiornamenti
News ed eventi

Il metodo giusto
Il mio obiettivo è farti conoscere il tuo organismo e insegnarti a rispondergli con quello di cui ha bisogno. Difficoltà digestive, fame emotiva, organizzazione dei pasti.
Sassari, Alghero, online

La qualità si vede anche dallo scontrino
Fermatevi un attimo a riflettere su ciò che acquistate e riscoprite il piacere di prendervi cura di voi stessi risparmiando.
Marika Pala Nutrizionista

Dimagrimento: bilancia o centimetro?
Assisti ad una riduzione delle misure corporee ma non del peso? Oppure, al contrario, cala ma le misure no? Quattro utili consigli
Marika Pala Nutrizionista

Il mio contributo sui formaggi DOP italiani
In uscita un nuovo libro che contiene il mio contributo sulle caratteristiche nutrizionali di alcuni importanti formaggi DOP italiani.
Marika Pala Nutrizionista