Chi sono

Marika Pala

Ho conseguito la laurea magistrale in Biologia sperimentale e applicata con indirizzo biochimico metabolico presso l’Università degli Studi di Cagliari.

Durante gli studi universitari mi sono occupata dello studio genetico e molecolare delle malattie autoimmuni, in particolare di quelle più strettamente correlate al metabolismo e all’alimentazione, come il Diabete di tipo 1. Ho avuto modo di completare la mia formazione in enti ospedalieri e centri di ricerca nazionali e internazionali. Dapprima presso il Laboratorio di immunogenetica del prof. F. Cucca, nell'ospedale Microcitemico di Cagliari, e poi presso la Struttura Complessa di diabetologia dell’azienda ospedaliera Brotzu di Cagliari.

Nel periodo compreso tra il 2008 e il 2009 ho svolto un’esperienza lavorativa presso il The Brehem Center della Universtity of Michigan Medical School, Ann Arbor, Michigan, USA.

Ho poi perfezionato la mia formazione nei campi della Nutrigenetica e della Nutrigenomica presso l’Universita’ degli Studi di Firenze, in diversi corsi tenuti dal dott. K.Grimaldi, biochimico ed esperto di fama internazionale nel settore.

Da diversi anni collaboro attivamente con diversi preparatori atletici e psicologi in Sardegna, per ottimizzare un approccio nutrizionale multidisciplinare diretto al benessere psicofisico.

Sono una nutrizionista da circa dieci anni. Il mio metodo e la mia esperienza si basano sullo studio di centinaia di pazienti. Le mie strategie nutrizionali sono ottimizzate per soddisfare anche le più peculiari esigenze nutrizionali ed organizzative.

Ricevo presso il mio studio di Sassari o di Alghero o tramite pattaforme ufficiali online.


info@marikapalanutrizionista.it
320 80 55 668

La tua scelta completa

I miei servizi

Ho ottimizzato nel tempo diverse soluzioni, dalla consulenza classica in presenza alle sessioni online, per darti la libertà di scegliere fra la singola consulenza nutrizionale, la sola analisi della composizione corporea, oppure percorsi di cambiamento più intensi e impegnativi.

Recensioni

Cosa dicono di me

  • Ho contattato la dottoressa Pala in quanto avevo bisogno di un dimagrimento abbastanza importante e di capire quali fossero gli alimenti giusti per me. Mi sono trovata benissimo grazie alle diete fatte su misura per le mie intolleranze, sono stata seguita in ogni passo di questo percorso e ora ho finalmente raggiunto il normo peso. Sono davvero soddisfatta e consiglierei la dottoressa a chiunque.
    Sabrina C., 23 anni
  • La Dottoressa Pala è una professionista competente e disponibile. I punti di forza della sua proposta sono in primo luogo una dieta personalizzata e, dunque, studiata non solo sui miei gusti in fatto di cibo, ma anche sulle mie specifiche esigenze e impegni lavorativi che a volte mi impongono di dover mangiare fuori casa; ancora, è una dieta che non annoia perché ogni giorno è diverso e ogni settimana sono proposti diversi abbinamenti. Non solo sono riuscita a raggiungere il mio obbiettivo, ma ho imparato un nuovo modello alimentare che mi permette di controllare il peso in autonomia. Consigliatissima!
    Paola B., 39 anni
  • Ho intrapreso un nuovo stile di vita, oltre che perdere peso ho infatti imparato a mangiare sano e bene. Grazie dottoressa.
    Myriam F, 43 anni
  • Competenza e professionalità caratterizzano la dottoressa Pala, ma è la cura e l'impegno con cui mi ha seguita e aiutata passo passo sempre con grande disponibilità e interesse, che mi hanno permesso di raggiungere e mantenere i miei obiettivi e che ci hanno portato ad una bellissima collaborazione professionale. Pienamente soddisfatta!
    Stefania G., 46 anni
  • Ho contattata la dott.ssa Pala per un dimagrimento di pochi chili in una situazione di peso pressoché normale. Nessuna mi avrebbe preso sul serio, ma io volevo capire come modellare il corpo e migliorare l'alimentazione. Ho trovato professionalità e attenzione alle mie specifiche esigenze. La dieta che mi sono trovata davanti non era una dieta generica, ma una dieta misurata sulla mia persona, che rispettava i miei gusti, le mie routine quotidiane e i miei ritmi. I risultati che ho ottenuto hanno richiesto il mio massimo impegno, ma sono stati fantastici, esattamente ciò che desideravo: il corpo si è snellito in modo localizzato e io ho ottenuto la forma corporea che volevo. Ma soprattutto ho imparato a mangiare: equilibrare i cibi, variare la dieta, controllare le etichette e capire cosa sto mangiando; quali cibi influenzano le funzioni corporee ed in che modo. Ho imparato il piacere di piatti saporiti senza nessun bisogno di aggiunte di sali e zuccheri superflui o conservanti ed edulcoranti, e ho osservato quanto mangiare bene migliora la salute e la qualità della vita. Mi segue tutt'ora per problemi legati al ciclo. Ottima!
    Valentina F., 40 anni
  • Sono seguita da qualche tempo dalla dottoressa Pala e sono molto soddisfatta del suo metodo . È competente preparata e molto attenta alle esigenze dei suoi pazienti, ai gusti allo stile di vita, al rapporto che ognuno di noi ha con il cibo. Grazie a lei ho risolto dei disturbi legati a delle intolleranze alimentari e ho campletamente cambiato la mia alimentazione, il mio stile di vita ma soprattutto la mia composizione corporea con benefici anche estetici grazie ad una alimentazione bilanciata e studiata in base alla mia attività fisica. 
    Roberta L., 35 anni
  • La dottoressa Pala: professionalità, competenza, disponibilità e non ultimo in continuo aggiornamento.
    Simona S., 45 anni
  • Grande professionalità e competenza. Consiglio a tutti la dottoressa per migliorare il proprio stile di vita
    Alessia M., 23 anni

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Il metodo giusto
 

Il mio obiettivo è farti conoscere il tuo organismo e insegnarti a rispondergli con quello di cui ha bisogno. Difficoltà digestive, fame emotiva, organizzazione dei pasti.

Sassari, Alghero, online


La qualità si vede anche dallo scontrino
 

Fermatevi un attimo a riflettere su ciò che acquistate e riscoprite il piacere di prendervi cura di voi stessi risparmiando.

Marika Pala Nutrizionista


Dimagrimento: bilancia o centimetro?
 

Assisti ad una riduzione delle misure corporee ma non del peso? Oppure, al contrario, cala ma le misure no? Quattro utili consigli

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Il mio contributo sui formaggi DOP italiani
 

In uscita un nuovo libro che contiene il mio contributo sulle caratteristiche nutrizionali di alcuni importanti formaggi DOP italiani.

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